อาหารเป็นยา

น้ำสับปะรดปั่นกับโหระพา หรือใบตำลึง
(กินใบโหระพาวันละ 7 ยอด เป็นยาอายุวัฒนะ)
เครื่องปรุง สับปะรด 1 หัว
ใบโหระพา 1 ขีด
วิธีทำ ปอกเปลือกสบั ปะรด ปนั่ ผสมกบั ใบโหระพา แล้วกรองเอาแต่นํ้ามาด่มื
สรรพคุณ - ลดลมในตัว
- แก้อาหารเลือดข้น
- ทำให้เลือดเลี้ยงสมองส่วนหน้าดีขึ้น
- ลดความดันโลหิตสูง
- บำรุงหัวใจ
- เพิ่มเดเลอื ดแดง ถา้ ใช้ทั้งแกนสับปะรดจะเพ่มิ เมด็ โลหิตขาวด้วย
- ลดอนุมูลอิสระ

เห็ดสามอย่าง
(เห็ดหอม+เห็ดหูหนูขาว+เห็ดหูหนูดำ+ผลมะตูมแห้ง+ใบเตย)
เครื่องปรุง เห็ดหอม+เห็ดหูหนูขาว+เห็ดหูหนูดำ(แห้ง)หรือเห็ดฟาง+เห็ดนางฟ้า+เห็ดเป๋าฮื้อ (สด)
วิธีทำ นำเห็ดแห้ง 3 อย่าง แช่น้ำใหน้ ิ่ม แล้วห่นั นำไปตม้ รวมกัน หรอื นำเหด็ สด 3 อย่าง
ล้างแล้วหั่นต้มรวมกัน ใส่น้ำเยอะ ๆ นำมะตูมแว่นมาปิ้งให้หอม แล้วต้มรวมกันดื่มแทน
น้ำซุปได้ส่วนเนื้อเห็ดนำไปผัดหรือยำ
สรรพคุณ - เป็นอาหารบำรุงตับ (มันฝรั่งต้มหรือนึ่งช่วยบำรุงตับ)
- อารมณ์ไม่ดี
- การสร้างเม็ดเลือดแดงจะไม่ดี
- ไทรอยด์อาจเป็นพิษได้
- ตัวผอมแตพ่ ุ่งปอ่ ง เนื่องจากตับมปี ญั หา
- ช่วยล้างสารพิษตกค้างในตับ ล้างไขมันในตับ
- สลายพังผืดในมดลูก
- เพิ่มเมด็ โลหิตขาว ลดไขมันในเสน้ เลอื ด
หมายเหตุ เห็ดอาจเป็นเห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า เห็ดโคน เห็ดหอม เห็ดหูหนูขาว เห็ดหู หนูดำ ฯลฯ
เอาแค่สามอย่าง อาจนำมาทำอาหาร เช่น ยำ ต้มยำ หรือ อื่น ๆ กินก็ได้

น้ำกระชายปั่นกับนำ้ ผึ้งผสมนาํ้มะนาว
เครื่องปรุง กระชาย 1 ขีด
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
มะนาว 2 ลูก
วิธีทำ กระชายล้างน้ำให้สะอาด ปั่นให้ละเอียด เติมน้ำสะอาดลงไป 2 แก้ว กรองเอาแต่น้ำ
ใส่น้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงไปผสมปรุงรสตามใจชอบดื่มได้เลย
สรรพคุณ - บำรุงกระดูก (เพราะมีแคลเซียมสูง)
- บำรุงสมอง เพราะทำให้เลือดเลี้ยงสมองส่วนกลางดีขึ้น
- ปรับสมดุลของฮอร์โมน
- ปรับสมดุลของความดันโลหิต (ความดันโลหิตที่สูงจะลดลง ความดันโลหิตที่ต่ำ
จะสูงขึ้น)
- แก้โรคไต ทำใหไ้ ตทาํงานดขี นึ้
- ป้องกันไทรอยด์เป็นพิษ
- บำรุงมดลูก
- แก้ปัญหาผมหงอก ผมร่วง
- อาการกระเพาะปัสสาวะเกร็ง (กรณีนี้อาจใช้เม็ดบัวต้มกิน)
- ควบคุมไม่ให้ต่อมลูกหมากโต
- แก้ปัญหาไส้เลื่อน

กระเจี๊ยบแดงสด + พุทราจีน
เครื่องปรุง กระเจี๊ยบ 1 ขีด
พุทราจีนแห้ง 2 ขีด
น้ำตาลทรายเล็กน้อย (หรือไม่ใส่ก็ได้)
วิธีทำ ล้างกระเจี๊ยบให้สะอาด ใส่ในหม้อใบใหญ่ ใส่น้ำประมาณ 4 ลิตร ล้างพุทราจีนให้
สะอาด บีบให้แตก ใส่ลงไป ต้มเคี่ยวให้เดือดประมาณคร่งึ ช่วั โมง ยกลงใช้ดื่มแทนนํ้า
หรือถ้าชอบหวานก็เติมน้ำตาล
สรรพคุณ - ช่วยลงอาการของหัวใจโต(หัวใจโตมาจากปัญหาของเยื่อหุ้มหัวใจ)
- หัวใจโตเพราะในเลือดมีโซเดียมฟอสเฟตน้อย แต่มีโปรแตสเซียมฟอสเฟตมาก
ให้งดกินผลไม้สดทุกชนิดกินได้เฉพาะผลไม้ดอง ผลไม้แช่น้ำผึ้ง ไม่กินอาหารที่
ผัดหรือทอดด้วยน้ำมันพืช
- ป้องกันเส้นเลือดในสมองเปราะ
- ลดความดันโลหิตสูง
- ลดไขมนั ในเสน้ เลือด ซึ่งจะทาํ ใหห้ ลอดเลือดตีบ
- แก้อาการสมองเสื่อม
- ชาปลายนิ้ว

โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + น้ำมะนาว
เครื่องปรุง โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
นมสด 1 กล่อง
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
มะนาว 1 ลูก
วิธีทำ นำเครื่องปรุงทั้งหมดผสมให้เข้ากัน ชิมรสตามใจชอบ
สรรพคุณ - ไขมนั ทเี่กาะในผนังลำไส ้กระเพาะอาหาร ตับ มา้ ม ทำใหร้ะบบดดู ซึม บกพร่อง
เป็นต้นเหตุของปัญหาเหล่านี้ คือ
1. ถุงน้ำดีข้น เม่อื ถงุ นำ้ ดขี น้ ผลท่ตี ามมา ไดแ้ ก 
o นอนไม่หลับ (ไขมันเกาะผนังลำไส้เล็กมาก)
o อารมณ์ฉุนเฉียว
o ถ้าขันถึง 80% จะเป็นนิ่วในไต
o เหงือกบวม (การนอนหลับไม่เต็มอิ่มทำให้เหงือกบวมได้)
o สายตาจะเสื่อม
o ทำให้ปวดเมื่อยตามร่างกาย
o ส่งผลกระทบไปถึงปอด
2. เลือดเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้มึนศีรษะ
3. ไตจะเสอื่ มเพราะตอ้ งทำงานหนัก เม่อื ไตเสอื่ มเป็นผลให้ความจำลดลง
o ไตซ้ายผิดปกติ ความคิดสร้างสรรค์ อารมณ์สุนทรีย์ ความรักสวยรักงามจะ
ลดลง และเป็นคนขี้ร้อน
o ไตขวาผิดปกติ ความจำจะลดลง และเป็นคนขี้หนาว
4. เลือดเลี้ยงหัวใจน้อย ถ้าเลือดเลี้ยงหัวใจเหลือเพียง 30% เครื่องมือแพทย์ จะตรวจ
พบอาการของโรคหัวใจ
5. ม้ามชื้น ทำใหอ้ าหารและนํ้าท่กี ินเขา้ ไปแปรสภาพเปน็ ไขมนั เปน็ ผลให้อ้วนง่าย
6. ม้านโต ทำให้เหนื่อยง่าย เพราะม้ามไปเบียดปอด คนม้ามโตกินอาหารเท่าไรก็จะ
ไม่อ้วน (ม้ามเป็นตัวควบคุมเม็ดเลือดขาวและน้ำเหลือง)
7. กรณีไขมันเกาะลำไส้เล็กมาก ๆ จะทำให้ลำไส้ไม่สามารถดูดซึมวิตามินซีได้ มี
ผลดังนี้
o จะเป็นหวัดในตอนเช้าหรือหวัดเรื้อรัง
o กลั้นปัสสาวะไม่อยู่
o เกิดโรคภูมิแพ้
8. ไขมันในตับสูง การสร้างเม็ดเลือดจะลำบาก
หมายเหตุ โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว นี้ ถ้ากินช่วงเช้าจะช่วยลดความอ้วน แต่ถ้ากิน
ช่วงบ่าย (หลังบ่ายสามโมง) จะเพิ่มความอ้วน

ถั่วห้าสี
เครื่องปรุง ถั่วดำ 1 ขีด
ถั่วเขียว 1 ขีด
ถั่วแดง 1 ขีด
ถั่วขาว 1 ขีด
ถั่วเหลือง 1 ขีด
นำไปคั่วให้สุกก่อนแล้วแช่น้ำรวมกัน ล้างให้สะอาด พักไว้
o ลูกเดือย 1 ขีดล้างให้สะอาด แล้วต้มให้สุก พักไว้
o เม็ดบัว 1 ขีด ล้างให้สะอาด ต้มให้สุก พักไว้
o รากบัว 1 ขีด ปอกเปลือกล้าง ต้มให้สุก พักไว้
วิธีทำ นำเคร่อื งปรุงทั้งหมดรวมกัน แล้วปนั่ ใหล้ ะเอียด ต้มในหมอ้ ใบใหญ่ ใส่นํ้ามาก ๆ กรอง
เอากากออก นำนํ้าทไี่ ดไ้ ปตม้ ใหเ้ดอื ด เติมนํ้าตาลเลก็ น้อย หรือจะไมใ่ สก่ ็ได 
รับประทานได้เลย
สรรพคุณ - บำรุงกระดูก
- บำรุงเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ
- ช่วยลดน้ำหนัก
- ผิวพรรณสดใส