ออกกำลังกายอย่างไรให้...เร่งการเผาผลาญแบบExponential

ในการลดน้ำหนัก คุณต้องออกกำลังกายทั้ง 2 แบบคู่กัน นั่นคือการออกกำลังกายแบบเผาผลาญ
และการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ

ทำไม ?

เหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณไม่สามารถเร่งการเผาผลาญได้มากเท่าที่ควรนั่นเป็นเพราะ คุณไม่ได้
ออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อครับ ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ หรือยกน้ำหนัก
คุณออกกำลังกายแล้วเผาผลาญได้มากเพียงใดก็จะได้เท่านั้น เพราะกล้ามเนื้อคุณไม่เพิ่มขึ้นเลย

แต่ในทางกลับกัน ถ้คุณออกกำลังกายทั้งสองแบบควบคู่กัน คุณจะเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น
อย่างมหาศาล

เพราะกล้ามเนื้อเป็นอวัยวะที่สำคัญในการที่จะเร่งอัตราการเผาผลาญให้แก่ร่างกาย เมื่อคุณ
ออกกำลังกาย คุณจะเผาผลาญได้มากขึ้น เผาผลาญได้มากขึ้น ทุกๆสัปดาห์เลยทีเดียวครับ

ถ้าคุณออกกำลังกายแล้วสร้างกล้ามเนื้อไปด้วย คุณจะเผาผลาญได้มากขึ้นเรื่อยๆครับ ในแต่ละ
สัปดาห์ที่ผ่านไป

การออกกำลังกายที่ควบคู่กันไปทั้งสองอย่างจะช่วยเร่งการเผาผลาญได้ทวีคูณเลยทีเดียว