นอนน้อยเพิ่มความเสี่ยงของความอ้วนในเด็ก

นอกจากพันธุกรรม และพฤติกรรมการรับประทานอาหารของครอบครัวส่งผลให้เด็กอ้วนมาก
ขึ้นแล้ว การที่เด็กนอนน้อยก็ยังส่งผลให้เด็กอ้วนด้วยครับ

มีการศึกษาครับ ในเด็กที่มีอายุระหว่าง 8-11 ปี จะมี 17%ที่อ้วน โดยจะศึกษาอิทธิพลของผู้
ปกครอง สภาพทางจิตใจ และพฤติกรรมที่จะส่งผลให้เกิดความอ้วนในวัยเด็กครับ

โดยที่การศึกษานี้จะใช้แบบสอบถามส่งไปให้พ่อแม่ และมีคำถามเกี่ยวกับระยะเวลาของการ
นอนของเด็ก พฤติกรรม และสภาวะทางจิตใจ หลังการวิเคราะห์ข้อมูลพบว่าการที่เด็กนอนไม่
เพียงพอส่งผลต่อความอ้วนอย่างมีนัยสำคัญ

ทุกๆ 1 ชั่วโมงที่เด็กนอนน้อยลงจาก 10.27 ชั่วโมง พบว่าทำให้อ้วนมากขึ้น 1.4 เท่า ส่วน
สภาวะทางจิตใจและความเครียดสัมพันธ์กับระยะเวลาที่เด็กจะได้นอน แต่ไม่สัมพันธ์กับความ
อ้วนโดยตรง ดังนั้นแม้ว่าจะเปลี่ยนลักษณะการเลี้ยงดูก็มักจะไม่กระทบกับความอ้วนในวัยเด็ก
ครับ

ความคิดเห็นครับ : การศึกษานี้แสดงหลักฐานครับ ว่ายิ่งให้เด็กนอนน้อยลงจะทำให้เด็กอ้วนได้
มากขึ้น แต่ผู้ที่ทำการวิจัยชิ้นนี้ไม่ได้หาความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมของเด็กกับความอ้วน
ครับ และที่สำคัญ การหาข้อมูลในงานวิจัยชิ้นนี้ใช้แบบสอบถาม ซึ่งขึ้นอยู่กับความน่าเชื่อถือ
ของผู้ปกครอง (ถ้าข้อมูลที่ผู้ปกครองให้ไม่ตรงกับความเป็นจริง การแปลผลก็จะผิดได้ครับ)
น้ำหนักของความน่าเชื่อถือของงานวิจัยนี้จึงมีข้อจำกัด

และแบบสอบถามของงานวิจัยชิ้นนี้ จะถามถึงระยะเวลาของการนอนของเด็ก แต่ไม่ได้ถามถึง
คุณภาพของการนอน (เช่น นอนไม่หลับ การหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ หรือการนอน
กรนก็ส่งผลถึงคุณภาพของการนอนได้ครับ) ซึ่งอาจเป็นจุดบอดของงานวิจัยชิ้นนี้ครับ

แต่อย่างไรก็ตาม ผมก็แนะนำให้คุณและลูกของคุณนอนหลับให้เพียงพอครับ