ลดพุง เพิ่มชีวิต
เมื่อคุณอยู่ในช่วงวัยกลางคน "พุง"ก็จะกลายเป็นความเสี่ยงในเรื่องของสุขภาพของคุณ
พุงที่ยื่นออกมาจากหน้าท้องจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต
สูง และโรคหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจตีบตัน และนอกจากนี้นักวิจัยยังพบว่าการลดไขมันที่
พุงยังเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพด้วยครับ
พุงของคุณ ไม่ได้ประกอบเพียงแค่ชั้นไขมันใต้ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังหมายรวมถึงไขมันที่
ติดกับอวัยวะภายในอีกด้วย แหล่งใหญ่ที่สุดแหล่งหนึ่งเรียกว่า"โอเมนตัม"
และ "โอเมนตัม"นี่เองที่เป็นไขมันที่สำคัญยิ่ง เพราะพบว่าคนที่มีโอเมนตัมมาก ยิ่ง
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยากมากขึ้น และทำให้เกิดโรคเบาหวานตามมา
โอเมนตัมจะมีลักษณะคล้ายผืนผ้าอยู่ภายในช่องท้องครับ ถ้าผู้ที่มีพุงมาก ขนาดของโอ
เมนตัมก็จะใหญ่แน่นอยู่ในท้องของคุณ แต่ถ้าเป็นคนที่ผอม ขนาดของโอเมนตัมก็จะมี
ขนาดที่เล็กกว่า
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่า ไขมันที่เรียกว่าโอเมนตัมที่ใหญ่มากขึ้นเป็นอันตรายมาก
กว่าไขมันที่อยู่ชั้นใต้ผิวหนัง ดังนั้นคนที่อ้วนลงพุง จึงมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือด
หัวใจสูงกว่าคนที่อ้วนตามแขนตามขามากครับ
การลดไขมันโอเมนตัม จึงมีความสำคัญมากที่สุดเป็นอันดับที่หนึ่งเสมอ และถ้าคุณลด
ไขมันโอเมนตัมออกไป คุณจะได้เห็นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่สวยงามอย่างที่ใครๆก็ใฝ่ฝัน
ถึง
ไขมันมีอยู่ทั้งที่ติดอยู่กับอวัยวะภายใน (โอเมนตัม) และชั้นใต้ผิวหนัง มีแค่สายวัดก็
สามารถวัดขนาดของโอเมนตัมได้แล้วครับ ถ้าคุณมีรอบเอวมากกว่า 102 เซนติเมตรใน
ผู้ชาย หรือ 88 เซนติเมตรในผู้หญิงก็ถือว่าอ้วนลงพุงแล้วครับ
วิธีการลดไขมันโอเมนตัมที่ดีที่สุดจะต้องประกอบด้วย อาหาร และการออกกำลังกาย
ครับ และในการลดไขมันที่ดี จึงต้องใช้เวลา ดังนั้นให้เริ่มต้นเดี๋ยวนี้ครับ
พุงที่ยื่นออกมาจากหน้าท้องจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต
สูง และโรคหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจตีบตัน และนอกจากนี้นักวิจัยยังพบว่าการลดไขมันที่
พุงยังเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพด้วยครับ
พุงของคุณ ไม่ได้ประกอบเพียงแค่ชั้นไขมันใต้ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังหมายรวมถึงไขมันที่
ติดกับอวัยวะภายในอีกด้วย แหล่งใหญ่ที่สุดแหล่งหนึ่งเรียกว่า"โอเมนตัม"
และ "โอเมนตัม"นี่เองที่เป็นไขมันที่สำคัญยิ่ง เพราะพบว่าคนที่มีโอเมนตัมมาก ยิ่ง
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยากมากขึ้น และทำให้เกิดโรคเบาหวานตามมา
โอเมนตัมจะมีลักษณะคล้ายผืนผ้าอยู่ภายในช่องท้องครับ ถ้าผู้ที่มีพุงมาก ขนาดของโอ
เมนตัมก็จะใหญ่แน่นอยู่ในท้องของคุณ แต่ถ้าเป็นคนที่ผอม ขนาดของโอเมนตัมก็จะมี
ขนาดที่เล็กกว่า
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่า ไขมันที่เรียกว่าโอเมนตัมที่ใหญ่มากขึ้นเป็นอันตรายมาก
กว่าไขมันที่อยู่ชั้นใต้ผิวหนัง ดังนั้นคนที่อ้วนลงพุง จึงมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือด
หัวใจสูงกว่าคนที่อ้วนตามแขนตามขามากครับ
การลดไขมันโอเมนตัม จึงมีความสำคัญมากที่สุดเป็นอันดับที่หนึ่งเสมอ และถ้าคุณลด
ไขมันโอเมนตัมออกไป คุณจะได้เห็นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่สวยงามอย่างที่ใครๆก็ใฝ่ฝัน
ถึง
ไขมันมีอยู่ทั้งที่ติดอยู่กับอวัยวะภายใน (โอเมนตัม) และชั้นใต้ผิวหนัง มีแค่สายวัดก็
สามารถวัดขนาดของโอเมนตัมได้แล้วครับ ถ้าคุณมีรอบเอวมากกว่า 102 เซนติเมตรใน
ผู้ชาย หรือ 88 เซนติเมตรในผู้หญิงก็ถือว่าอ้วนลงพุงแล้วครับ
วิธีการลดไขมันโอเมนตัมที่ดีที่สุดจะต้องประกอบด้วย อาหาร และการออกกำลังกาย
ครับ และในการลดไขมันที่ดี จึงต้องใช้เวลา ดังนั้นให้เริ่มต้นเดี๋ยวนี้ครับ