อาหารผงที่ผสมน้ำรับประทานทดแทนอาหารมื้อปกติ 2 มื้อใช้ได้ผลจริงหรือ

ตอนนี้ อาหารผงที่ใช้ผสมน้ำรับประทานทดแทนอาหารมื้อปกติ หรือ Meal Replacement
Program หรือที่เรียกว่า MRP นั้นกลายเป็นวิธียอดฮิตในการลดน้ำหนัก คำถามก็คือ
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้ได้ผลจริงหรือไม่

MRP คืออะไร อันนี้ผมคิดว่าหลายๆท่านคงจะรู้คำตอบอยู่ในใจแล้ว เพราะมันแพร่หลาย
ทั่วไปบนอินเตอร์เนต MRP นั้นจัดทำอยู่ในรูปอาหารเสริมสำเร็จรูปครับ มีลักษณะ
คล้ายผงแป้งที่ผสมน้ำหรือนมหรือน้ำผลไม้สำหรับดื่มทดแทนมื้ออาหารจริงๆ คุณก็จะ
ได้อาหาร 1มื้อพร้อมกับสารอาหาร โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ
ต่างๆแล้วแต่บริษัทผู้ผลิตครับ

โดยทั่วไปบริษัทผู้ผลิตมักจะทำให้ MRP นั้นมีแคลอรี่ที่ต่ำ โดยมีสัดส่วนโปรตีน 1ส่วน
และคาร์โบไฮเดรต 2 ส่วน ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างอาหารแคลอรี่ต่ำและอาหาร
คาร์โบไฮเดรตต่ำ จึงทำให้สามารถใช้ในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

มีงานวิจัยหลายชิ้นเกี่ยวกับ MRP ครับเปรียบเทียบกับ การรับประทานอาหารตามปกติ
ว่าช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และ
ไขมันในหลอดเลือดสูง ครับ

MRP นั้นอาจเหมาะสำหรับคนบางคนก็ได้ครับ สำหรับเพิ่มความสะดวกในการ
รับประทานอาหาร แต่อย่างไรก็ตามจะยิ่งดีครับ ถ้าใช้ร่วมกับการออกกำลังกาย

MRP นั้นช่วยในเรื่องของความสะดวกและเป็นหลักประกันว่าคุณจะได้รับสารอาหารที่
เพียงพอ

แต่อย่างไรก็ตามก็ยังเป็นวิธีการที่มีค่าใช้จ่ายสูงในการลดน้ำหนัก

MRP ไม่สอนให้เรารู้จักการเลือกรับประทานอาหารและโภชนาการอย่างถูกต้องครับซึ่ง
เป็นวิธีการที่คุณควรที่จะเรียนรู้และนำไปใช้ได้จนตลอดชีวิต

ดังนั้นเมื่อคุณหยุดรับประทาน คุณก็จะกลับไปรับประทานอาหารและมีพฤติกรรมเช่น
เดิม จนกลับไปอ้วนอีกครั้ง อาหารเสริมชนิดนี้จึงไม่ได้แก้ที่สาเหตุ ซึ่งสาเหตุที่แท้จริง
นั้นเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการขาดการออกกำลังกายที่พอเพียง
ครับ

การรับประทานอาหารอย่างถูกต้องและการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรพึง
กระทำเสมอ สำหรับผมแล้วอาหารเสริมชนิดนี้ เป็นเพียงทางเลือกหนึ่งที่คุณสามารถ
ใช้ได้ครับ แต่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างถาวร

อาหารเสริมก็คืออาหารเสริมครับ ไม่มีทางที่อาหารเสริมจะดีไปกว่าอาหารที่แท้จริงไปได้
ซึ่งผู้ผลิตมักจะบอกว่าเป็นสุดยอดอาหาร ซึ่งผมก็ไม่แปลกใจ นั่นเป็นเพราะผู้ผลิต
สามารถทำเงินได้มากหลายล้านเหรียญสหรัฐ

ร่างกายเราถูกออกแบบมาให้ย่อยและดูดซึมอาหารที่แท้จริงต่างหากครับ ไม่ใช้อาหารผง
แป้ง อาหารที่แท้จริงเท่านั้นครับคือความลับของความสำเร็จ