เล่นโยคะไม่เห็นจะออกกำลัง

บาง คนเห็นว่าการเล่นโยคะเป็นการทำท่าทางที่ไม่ต้องใช้พลังงานอะไรมากมาย ไม่เหนื่อย มันจะเป็นไปได้ยังไงที่จะทำให้คุณฟิตได้ นั่นคุณกำลังเข้าใจผิดอย่างมหันต์เลยค่ะ คุณเคยลองทำรึยังคะ ถ้าคุณได้ลองเล่นโยคะดู คุณจะไม่พูดแบบนี้เลยค่ะ
โยคะเป็นการบริหารที่ดูเหมือนจะไม่ต้องออกแรงอะไรมาก แต่จริงๆ แล้วมันเป็นวิธีที่ทำให้ร่างกายทุกส่วนทำงาน และเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังสามารถทำได้ทุกวัน เหมาะกับทุกเพศทุกวัย แถมยังช่วยรักษาความดันโลหิตสูง คลายความเครียด และป้องกันความเจ็บป่วย และเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยกว่าการออกกำลังกายแบบปกติอีกด้วย