การทานผลไม้แทนข้าวนั้น อาจทำให้ปวดกระเพาะได้

สาวๆ หลายคนคงเคยลดความอ้วนด้วยการทานแต่ผลไม้แทนอาหารเย็นใช่มั้ยคะ แต่มันทำให้เกิดผลเสียค่ะ คือเราอาจปวดกระเพาะได้เลยค่ะ มีข้อมูลทางการแพทย์ยืนยันว่าในขณะที่ท้องว่าง ในน้ำย่อยจะมีการหลั่งกรดเกลือมากขึ้นแล้ว กรดเกลือนั้น ยังมีความเข้มข้นสูงขึ้นด้วย ดังนั้นหากเราไปทานผลไม้รสเปรี้ยวเช่น ส้ม สับปะรด ส้มโอลูกเล็กที่มีรสเปรี้ยว เป็นต้น ในช่วงเวลาดังกล่าวก็จะทำให้เยื่อบุกระเพาะระคายเคือง และปวดกระเพาะได้ ดังนั้นควรทานผลไม้หลังจากอาหารจะดีกว่าค่ะ

นอกจากนี้ คนที่กระเพาะอ่อนแอ หรือปวดกระเพาะบ่อยๆ การทานผลไม้แข็งๆ เช่น แอปเปิ้ล สาลี่ กล้วยหอม ก็จะทำให้ไม่สบายท้องได้เช่นกันค่ะ และถ้าหากทานผลไม้ที่มีกากใยสูง ก็อาจจะทำให้ท้องเสียได้อีกด้วยค่ะ