ไม่ว่าฉันจะผอมลงแค่ไหนก็ยังรู้สึกอ้วนเหมือนเดิม

หลายๆ คนอาจจะเป็นมีความคิดที่ว่าฉันอ้วนอยู่ตลอดเวลา ซึ่งความจริงแล้วผอมมากแล้ว แต่ก็ยังคิดว่าต้องลดความอ้วนอยู่ตลอดเวลา ทำอย่างไรจึงจะคิดได้ล่ะว่าฉันรูปร่างดีแล้ว ดูดีแล้ว ถ้าหากรูปร่างดีขึ้นแล้วแน่นอนว่าคนรอบข้างคุณต้องชมว่ารูปร่างคุณดีแน่ นอน คุณต้องคิดถึงคำชมพวกนั้น นอกจากนี้คุณยังต้องสร้างความเชื่อมั่นให้กับตัวเอง บอกตัวเองว่าคุณดูดีแล้ว และคิดถึงสิ่งที่คุรทำอยู่ เช่น งาน หรืองานอดิเรกที่คุณอยากทำ ทางที่ดีตอนคุณลดน้ำหนักนั้นให้คุณจดบันทึกไว้ด้วยเลยค่ะว่าวันแรกมาจนถึง วันที่คุณลดน้ำหนักนั้น คุรมีน้ำหนัก สัดส่วนเอว สะโพก แขน ขา เท่าไหร่ บันทึกสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็พอค่ะ คุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงมาเรื่อยๆ ค่ะ ในที่สุดคุณก็จะพบว่าตัวเองดูดีขึ้น และถ้าหากว่าคุณกล้วที่จะกลับมาอ้วนอีกหรือยังกลัวอ้วนอยู่ดี คุณก็ออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งก็เป็นผลดีนอกจากจะไม่กลับมาอ้วนอีกแล้วยังทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย ค่ะ