ทำไมยิ่งน้ำหนักมากยิ่งลดยาก

สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักหลายๆ คนคงเคยเจอประสบการณ์ที่ว่าลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่ลง ยิ่งอ้วนก็ยิ่งลดน้ำหนักยากขึ้น นั่นเป็นเพราะสาเหตุหลายๆ สาเหตุค่ะ
สาเหตุแรกคือ คนอ้วนส่วนใหญ่ไม่สามารถควบคุมการรับประทานให้อยู่ในระดับพอดีได้ ส่วนสาเหตุที่สองก็คือ ยิ่งอ้วน ก็ยิ่งทำให้การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งลำบาก เหนื่อยง่าย อุ้ยอ้าย ทำมห้ไม่ค่อยอยากจะขยับไปไหนเท่าไหร่ จึงมีการสะสมไขมันมากขึ้น สาเหตุอื่นๆ ก็เช่น พันธุกรรม หรือเป็นโรคอื่นด้วย เช่น โรคไขมันในเส้นเลือด ถุงน้ำดีอักเสบ โรคนิ่วในถุงน้ำดี ดังนั้นไม่ว่าจะออกกำลังกายยังไงก็ลดไขมันยาก เพราะผลกระทบจากโรคที่เป็นอยู่
สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักก็คือ ทำให้เซลไขมันที่อยู่ในกล้ามเนื้อเรานั้นมีขนาดเล็กลง ทำให้มีการนำไตรกลีเซอไรด์ออกมาใช้ จึงทำให้การไหลเวียนของเลือดเฉพาะส่วนดีขึ้น และควรเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมด้วยค่ะ ส่วนรายที่เป็นโรคต่างๆ ก็ต้องรักษาโรคนั้นให้หายนะคะ โดยควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องด้วยค่ะ จะได้กลับมามีสุขภาพที่ดีและหุ่นเพรียวกันค่ะ