อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเงินเข้าคอร์ส
ถ้า หากคุณมีใจที่จะลดน้ำหนักแต่ไม่มีเงินที่จะไปเข้าฟิตเนส หรือเข้าคอร์สลดน้ำหนัก หรือจ้างผู้ฝึกส่วนตัว นั่นเป็นเพียงข้ออ้างค่ะ คุณยังมีอีกหลายวิธีมากมายเลยที่จะสามารถลดน้ำหนักได้โดยที่คุณไม่ต้องเสีย เงินเลยหรือเสียเงินเพียงเล็กน้อยค่ะ
ก่อนอื่นคุณต้องตั้งมั่นก่อนว่าจะลดน้ำหนักให้ได้กี่กิโลกรัม จากนั้นคุณอาจจะไปซื้อหนังสือเกี่ยกับการวางแผนการกินและสูตรอาหารลดความ อ้วนมา หรือเขียนโปรแกรมอาหารแต่ละวันเองก็ได้ค่ะ แล้วลองทำดู ส่วนเรื่องการออกกำลังกายก็อาจดูรายการแอโรบิกที่ฉายตามทีวีหรือเคเบิ้ลทีวี หรือซื้อวีซีดีออกกำลังกายต่างๆ ที่คุณชอบมาทำตามที่บ้านเท่านี้ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้วค่ะ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือ คุณต้องทำตามแผนที่วางไว้ให้ได้ค่ะ
ก่อนอื่นคุณต้องตั้งมั่นก่อนว่าจะลดน้ำหนักให้ได้กี่กิโลกรัม จากนั้นคุณอาจจะไปซื้อหนังสือเกี่ยกับการวางแผนการกินและสูตรอาหารลดความ อ้วนมา หรือเขียนโปรแกรมอาหารแต่ละวันเองก็ได้ค่ะ แล้วลองทำดู ส่วนเรื่องการออกกำลังกายก็อาจดูรายการแอโรบิกที่ฉายตามทีวีหรือเคเบิ้ลทีวี หรือซื้อวีซีดีออกกำลังกายต่างๆ ที่คุณชอบมาทำตามที่บ้านเท่านี้ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้วค่ะ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือ คุณต้องทำตามแผนที่วางไว้ให้ได้ค่ะ