สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ
**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**
วันแรก
วันที่สอง
วันที่สาม
วันที่สี่
วันที่ห้า
วันที่หก
วันที่เจ็ด
วันที่แปด
วันแรก
- มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์
- มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
- มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่สอง
- มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
- มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
- มื้อเย็น : โยเกริต์
วันที่สาม
- มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
- มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
- มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่สี่
- มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
- มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
- มื้อเย็น : โยเกริต์
วันที่ห้า
- มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
- มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
- มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่หก
- มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
- มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
- มื้อเย็น : นมสด
วันที่เจ็ด
- มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
- มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
- มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่แปด
- มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก