ลดความอ้วนด้วยการทานผัก จะทำให้กระเพาะขยาย

นอก จากจะลดความอ้วนด้วยการทานผลไม้แทนอาหรแล้ว บางคนยังทานผักแทนอาหารอีกเช่นกันค่ะ ซึ่งก้จะทำให้กระเพาะขยายได้ค่ะ ทำให้มื้ออื่นนั้นต้องทานอาหารมากขึ้นไปอีก ทำให้อ้วนได้ง่ายค่ะ เนื่องจากว่า การทานผักจำนวนมากนั้น ในผักจะมีเส้นใยสุงมาก ทำให้กระเพาะต้องทำงานหนักมากขึ้น และเมื่อมีน้ำเข้าไปผสมมากขึ้น ก็จะทำให้ระเพาะขยายตัวเพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัว หากเราทานผัก 1 กิโลกรัม ไม่นานกระเพาะจะขยาย ทำให้เราต้องทานอาหารมากขึ้นเท่าตัวเลยทีเดียวค่ะ สิ่งที่ตามมาก้คือความอ้วนนั่นเองค่ะ