ฉันมักจะหิวตอนกลางคืน

ใคร มีปัญหานี้บ้างคะ ตอนกลางวันสามารถไดเอ็ทได้ดีมาก แต่พอกลางคืนจะหิวและกินมากเกินไปทุกที ถ้าคุณมีปัญหานี้ละก็แสดงว่าคุณไดเอ็ทผิดวิธีแล้วล่ะค่ะ ทางแก้ก็คือคุณต้องควบคุมปริมาณคาร์ดบไฮเดรต ใน 1 วันควรกินคาร์โบไฮเดรตเพียง 0-40 กรัมเท่านั้น แล้วทานโปรตีนให้มากขึ้น พอทำวิธีนี้ได้ซัก 48 ชั่วโมง ร่างกายคุณจะไปดึงเอาไขมันที่สะสมอยู่มาใช้เป็นพลังงานทดแทน ซึ่งจะทำให้หิวน้อยลง เพราะมันทำให้น้ำตาลในเลือดคงตัวและจะช่วยแก้ปัญหาหิวตอนกลางคืนด้วยค่ะ