การไม่ทานอาหารเช้าจะทำให้อ้วนได้ง่าย

ใน ยุคสมัยนี้มีแต่ความรีบเร่ง จะต้องรีบตื่นแต่เช้าไปโรงเรียน หรือไปทำงานให้ทันโดยที่ไม่กินอาหารเช้าก่อน คุณรู้มั้ยคะว่าเป็นผลเสียต่อร่างกายของคุณอย่างมากเลยค่ะ เพราะว่า หากคุณไม่ทานอาหารเช้าจะทำให้คุณหิวเร็วขึ้น และเมื่อถึงเวลาก็จะกินมากกว่าปกติค่ะ ก็เป็นสาเหตุให้อ้วนได้ค่ะ แต่หากคุณทานอาหารเช้าจนอิ่มแล้ว มื้อเที่ยงคุณทานอาหารตามปกติ ตอนเย็นคุณจะไม่หิวมากค่ะ ทำให้ทานอาหารมื้อเย็นได้น้อยลง ทำให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกายน้อยลงด้วยค่ะ

นอกจากนี้ การไม่ทานอาหารเช้ายังมีผลเสียอื่นๆ ตามมาอีกค่ะ สามารถดูได้ในบทความนี้ค่ะ วันนี้คุณกินข้าวเช้าหรือยัง ขอบอกว่าสำคัญมาก