เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #8
การ ควบคุมอาหารด้วยการลดปริมาณอาหารที่ทานนั้นมันทำได้ยากใช่มั้ยคะ คราวนี้เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณทานข้าวในแต่ละมื้อได้น้อยลงมาฝากกัน ค่ะ
เคล็ดที่ว่าก็คือ ให้เราทานผลไม้เช่นส้ม แคนตาลูป แตงโม สับปะรด เพียง 2-3 ชิ้นก่อนอาหารแต่ละมื้อ แล้วคุณก็จะทานอาหารได้น้อยลง และผลไม้ที่คุณกินเข้าไปก็จะช่วยย่อย และไม่เกิดการสะสมในร่างกายด้วยค่ะ
เคล็ดที่ว่าก็คือ ให้เราทานผลไม้เช่นส้ม แคนตาลูป แตงโม สับปะรด เพียง 2-3 ชิ้นก่อนอาหารแต่ละมื้อ แล้วคุณก็จะทานอาหารได้น้อยลง และผลไม้ที่คุณกินเข้าไปก็จะช่วยย่อย และไม่เกิดการสะสมในร่างกายด้วยค่ะ