เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #3

ถ้า คุณมีเวลาลดน้ำหนักเพียง 15 วันและต้องการลดน้ำหนักให้ได้ถึง 5 กิโลกรัม ซึ่งเป็นเรื่องที่ยากมากค่ะ ไม่ว่าคุณๆ จะใช้สูตรอะไรก็ตามค่ะ เรามีแผนเสริมสำหรับแต่ละสูตรนะคะ เอาไว้เป็นตัวช่วยค่ะ

นั่นคือ ให้คุณงดกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตอยู่ เช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล ขนมปัง หันมากินอาหารที่ย่อยง่ายและไม่มีการสะสมอยู่ในร่างกาย เช่น ข้าวกล้อง ขนมจีน ข้าวโอ๊ตแทนค่ะ