เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #32
เมื่อ ทำงานมาเหนื่อยๆ คุณคงะอยากพักผ่อนหรือไม่ก็หิวจนตาลายใช่มั้ยคะ หยุดการกระทำที่คุณคิดจะทำเดี๋ยวนั้นเลยค่ะ อย่าให้ความรู้สึกเหล่านี้มาทำให้การลดน้ำหนักของคุณแย่ลงค่ะ เพราะนี่เป็นโอกาสดีที่คุณจะลดน้ำหนักได้ดีค่ะ
คุณควรจะหาอะไรมาทำเพื่อให้ร่างกายคุณได้ใช้พลังงานให้เพลินๆ คุณจะได้ลืมเรื่องที่คุณอยากกินไปค่ะเช่น อาจจะทำความสะอาดบ้าน รดน้ำต้นไม้ แต่อย่าหักโหมจนเกินไปนะคะ เพราะจะทำให้คุณเหนื่อยและหิวมากขึ้นไปอีกค่ะ ให้คุณใช้พลังงานแต่พอดีๆ ค่ะซึ่งผลดีของมันก็คือไขมันของคุณจะลงลดไงคะ
คุณควรจะหาอะไรมาทำเพื่อให้ร่างกายคุณได้ใช้พลังงานให้เพลินๆ คุณจะได้ลืมเรื่องที่คุณอยากกินไปค่ะเช่น อาจจะทำความสะอาดบ้าน รดน้ำต้นไม้ แต่อย่าหักโหมจนเกินไปนะคะ เพราะจะทำให้คุณเหนื่อยและหิวมากขึ้นไปอีกค่ะ ให้คุณใช้พลังงานแต่พอดีๆ ค่ะซึ่งผลดีของมันก็คือไขมันของคุณจะลงลดไงคะ