เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #31
คน ที่ต้องการลดความอ้วนคงจะคิดเหมือนๆ กันว่าในช่วงเวลาที่เราต้องลดน้ำหนักนั้นเป็นช่วงเลาที่ทรมานเหลือเกิน เพราะต้องอดอาหาร ทั้งๆ ที่อยากกินอยู่ตลอดเวลาใช่มั้ยคะ
เรามักจะมีอาหารน้ำลายสอ อยากกินโน่นอยากกินนี่ตลอดเวลาอย่างที่เคยทำเป็นประจำ วิธีแก้ที่ดีที่สุดก็คือ หาหมากฝรั่งมาเคี้ยวสิคะ แต่เลือกแบบที่ไม่มีน้ำตาลนะคะ แล้วก็จินตนาการไปด้วยว่าคุณกำลังกินอาหารจานโปรดอยู่ เมื่อคุณคุ้นเคยกับการลดน้ำหนักแล้ว คุณก็จะอยากกินน้อยลงเองค่ะ
เรามักจะมีอาหารน้ำลายสอ อยากกินโน่นอยากกินนี่ตลอดเวลาอย่างที่เคยทำเป็นประจำ วิธีแก้ที่ดีที่สุดก็คือ หาหมากฝรั่งมาเคี้ยวสิคะ แต่เลือกแบบที่ไม่มีน้ำตาลนะคะ แล้วก็จินตนาการไปด้วยว่าคุณกำลังกินอาหารจานโปรดอยู่ เมื่อคุณคุ้นเคยกับการลดน้ำหนักแล้ว คุณก็จะอยากกินน้อยลงเองค่ะ