เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #30
เรา เคยบอกคุณแล้วในเคล็ดลับก่อนหน้านี้ค่ะ ว่าให้ทานผลไม้ก่อนที่จะทานอาหารมื้อหลัก เพื่อที่จะได้ทานมื้อหลักน้อยลงค่ะ นอกจากผลไม้แล้วนะคะ ก็ยังมีเม็ดแมงลักค่ะ ที่คนลดน้ำหนักนิยมทานกันค่ะ
เพราะเม็ดแมงลักจะเข้าไปพองอยู่ในท้อง ทำให้รู้สึกอิ่ม และกินอาหารมื้อหลักได้น้อยลง และเม็ดแมงลักจะไม่ทำให้อ้วนด้วยค่ะ เพียงแต่เข้าไปกักตัวไม่ให้อาหารที่เรากินมีมากเกินไป แต่ก็ควรกินแต่พอดีนะคะ เพราะจะทำให้คุณอิ่มจนไม่อยากที่จะทานมื้อหลักเลยก็ได้ค่ะ ซึ่งจะทำใหคุณได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนได้นะคะ อย่าคิดว่าดีค่ะ
เพราะเม็ดแมงลักจะเข้าไปพองอยู่ในท้อง ทำให้รู้สึกอิ่ม และกินอาหารมื้อหลักได้น้อยลง และเม็ดแมงลักจะไม่ทำให้อ้วนด้วยค่ะ เพียงแต่เข้าไปกักตัวไม่ให้อาหารที่เรากินมีมากเกินไป แต่ก็ควรกินแต่พอดีนะคะ เพราะจะทำให้คุณอิ่มจนไม่อยากที่จะทานมื้อหลักเลยก็ได้ค่ะ ซึ่งจะทำใหคุณได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนได้นะคะ อย่าคิดว่าดีค่ะ