เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #29
มื้อ เย็นเป็นอีกมื้อที่มีความสำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนักเช่นกันค่ะ คุณจะมองข้ามไปไม่ได้เลยหลังจากที่คุณออกกำลังกายแล้ว ร่างกายของคุณจะต้องการอาหาร ต้องการพลังงานอย่างมาก
ดังนั้นมื้อเย็นเป็นมื้อที่คุณจะงดไม่ได้เลยค่ะ แต่ควรเลือกเมนูที่เหมาะกับการทำงานของร่างกายค่ะ เช่น ข้าวต้มที่กินกับผักบุ้งหรือยำไข่เค็ม และอาจจะตามด้วยน้ำผลไม้เพื่อช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น และไม่อิดโรยค่ะ
ดังนั้นมื้อเย็นเป็นมื้อที่คุณจะงดไม่ได้เลยค่ะ แต่ควรเลือกเมนูที่เหมาะกับการทำงานของร่างกายค่ะ เช่น ข้าวต้มที่กินกับผักบุ้งหรือยำไข่เค็ม และอาจจะตามด้วยน้ำผลไม้เพื่อช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น และไม่อิดโรยค่ะ