เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #28

เคล็ด ลับที่ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้มีหลากหลายวิธีนะคะ และวันนี้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่น่าสนใจไม่น้อยค่ะ นั่นคือให้กำลังใจตัวเองเป็นช่วงๆ เมื่อลดน้ำหนักได้ เช่นอาจจะซื้อเสื้อผ้าชุดใหม่เมื่อลดน้ำหนักได้ 2 กิโลเป็นต้น
การให้กำลังใจตัวเองด้วยวิธีนี้จะช่วยให้เราจะอยากที่จะลดน้ำหนักมากขึ้น เรื่อยๆ แต่ต้องทำตามกติกาจริงๆ นะคะ คือตั้งเอาไว้แบบไหนก็ต้องตามนั้นเท่านั้นนะคะ ไม่มีการมาซื้อก่อนล่วงหน้าเดี๋ยวก็ลดได้เองแหละ แบบนี้ไม่ได้เด็ดขาดนะคะ และที่สำคัญคือ อย่าให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารเด็ดขาดค่ะ วิธีนี้จะช่วยให้เราไม่เครียดกับการลดน้ำหนักมากเกินไป และยังมีแรงกระตุ้นที่จะไม่ท้อถอยในการลดน้ำหนักต่อไปด้วยค่ะ