24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 6
วันที่ 6
มื้อเช้า : โจ๊ก และชาสมุนไพร 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน : แอปเปิ้ลเขียวหรือฝรั่ง 1 ผล
มื้อเย็น : ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วยเล็ก
ของว่างระหว่างมื้อ : โยเกิร์ต 1 ถ้วย
ออกกำลังกาย : บริหารด้วยท่าโยคะง่ายๆ 45 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ
มื้อเช้า : โจ๊ก และชาสมุนไพร 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน : แอปเปิ้ลเขียวหรือฝรั่ง 1 ผล
มื้อเย็น : ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วยเล็ก
ของว่างระหว่างมื้อ : โยเกิร์ต 1 ถ้วย
ออกกำลังกาย : บริหารด้วยท่าโยคะง่ายๆ 45 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ