24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 5
วันที่ 5
มื้อเช้า : นมพร่องมันเนย 1 กล่อง
มื้อกลางวัน : ปลาเล็กปลาน้อยอบกรอบ 1 จานรองถ้วยกาแฟ
มื้อเย็น : มะละกอสุก 1 จาน ชาเขียวอุ่นๆ 1 ถ้วย
ของว่างระหว่างมื้อ : ส้มเขียวหวาน 1 ผล
ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิก 60 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ
มื้อเช้า : นมพร่องมันเนย 1 กล่อง
มื้อกลางวัน : ปลาเล็กปลาน้อยอบกรอบ 1 จานรองถ้วยกาแฟ
มื้อเย็น : มะละกอสุก 1 จาน ชาเขียวอุ่นๆ 1 ถ้วย
ของว่างระหว่างมื้อ : ส้มเขียวหวาน 1 ผล
ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิก 60 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ