24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 24
วันที่ 24
มื้อเช้า : น้ำองุ่นปั่น 1 แก้ว
มื้อกลางวัน : ทูน่า 2 ช้อนโต๊ะ ผักสด 1 ถ้วยเล็ก
มื้อเย็น : สับปะรดหั่นชิ้นพอคำ 1 จานเล็ก
ของว่างระหว่างมื้อ : ลูกเกตหรือลูกพรุน 2 ช้อนโต๊ะ
ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิก 40 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ
มื้อเช้า : น้ำองุ่นปั่น 1 แก้ว
มื้อกลางวัน : ทูน่า 2 ช้อนโต๊ะ ผักสด 1 ถ้วยเล็ก
มื้อเย็น : สับปะรดหั่นชิ้นพอคำ 1 จานเล็ก
ของว่างระหว่างมื้อ : ลูกเกตหรือลูกพรุน 2 ช้อนโต๊ะ
ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิก 40 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ