24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 23
วันที่ 23
มื้อเช้า : คอร์นเฟลกราดนมจืด 1 ถ้วยเล็ก
มื้อกลางวัน : ชาสมุนไพร 1 ถ้วย ขนมปังบิสกิต 1 แผ่นเล็ก
มื้อเย็น : ฝรั่งหั่นชิ้นพอคำ 1 ผล
ของว่างระหว่างมื้อ : มันแกว หั่นสี่เหลี่ยม 1/2 จานเล็ก
ออกกำลังกาย : ขี่จักรยาน 40 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ
มื้อเช้า : คอร์นเฟลกราดนมจืด 1 ถ้วยเล็ก
มื้อกลางวัน : ชาสมุนไพร 1 ถ้วย ขนมปังบิสกิต 1 แผ่นเล็ก
มื้อเย็น : ฝรั่งหั่นชิ้นพอคำ 1 ผล
ของว่างระหว่างมื้อ : มันแกว หั่นสี่เหลี่ยม 1/2 จานเล็ก
ออกกำลังกาย : ขี่จักรยาน 40 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ