24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 22
วันที่ 22
มื้อเช้า : น้ำแตงโมปั่น 1 แก้ว
มื้อกลางวัน : เกี๊ยวน้ำไม่ใส่หมูแดง 1 ชาม ใส่เกี๊ยว 4-5 ชิ้น
มื้อเย็น : ชาสมุนไพร 1 ถ้วย ขนมปังบิสกิต 2 แผ่นเล็ก
ของว่างระหว่างมื้อ : ข้าวโพดต้ม 1 ฝักเล็ก
ออกกำลังกาย : ฝึกโยคะ 40 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ
มื้อเช้า : น้ำแตงโมปั่น 1 แก้ว
มื้อกลางวัน : เกี๊ยวน้ำไม่ใส่หมูแดง 1 ชาม ใส่เกี๊ยว 4-5 ชิ้น
มื้อเย็น : ชาสมุนไพร 1 ถ้วย ขนมปังบิสกิต 2 แผ่นเล็ก
ของว่างระหว่างมื้อ : ข้าวโพดต้ม 1 ฝักเล็ก
ออกกำลังกาย : ฝึกโยคะ 40 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ