24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 17
วันที่ 17
มื้อเช้า : ชาสมุนไพร 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟอง น้ำผลไม้ปั่น 1 แก้ว
มื้อเย็น : แอปเปิ้ลแดง 1 ผล
ของว่างระหว่างมื้อ : เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ช้อนโต๊ะ
ออกกำลังกาย : ฝึกกายบริหาร 45 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ
มื้อเช้า : ชาสมุนไพร 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟอง น้ำผลไม้ปั่น 1 แก้ว
มื้อเย็น : แอปเปิ้ลแดง 1 ผล
ของว่างระหว่างมื้อ : เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ช้อนโต๊ะ
ออกกำลังกาย : ฝึกกายบริหาร 45 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ