24 วันสู่รูปร่างในฝัน วันที่ 12
วันที่ 12
มื้อเช้า : ชาสมุนไพร 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน : ส้มตำไทยกับผักสด 1 จาน และส้มเขียวหวาน 1 ผล
มื้อเย็น : แฮมต้มหรือนึ่ง 1 จานเล็ก กับน้ำสับปะรดปั่น 1 ถ้วย
ของว่างระหว่างมื้อ : ชมพู่ 2 ผล
ออกกำลังกาย : ฝึกโยคะ 45 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ
มื้อเช้า : ชาสมุนไพร 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน : ส้มตำไทยกับผักสด 1 จาน และส้มเขียวหวาน 1 ผล
มื้อเย็น : แฮมต้มหรือนึ่ง 1 จานเล็ก กับน้ำสับปะรดปั่น 1 ถ้วย
ของว่างระหว่างมื้อ : ชมพู่ 2 ผล
ออกกำลังกาย : ฝึกโยคะ 45 นาที
ติดตามโปรแกรมของวันต่อไปในวันพรุ่งนี้นะคะ