เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #23
หลายๆ คนมักจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับการอบซาน์วน่าหรือการอบไอน้ำนั้นจะช่วยทำให้ น้ำหนักลดลง ช่วยละลายไขมันในร่างกายเราออกไป แต่เข้าใจผิดอย่างมหันต์เลยล่ะค่ะ
ไขมันในร่างกายเราไม่ใช่น้ำมันหมูที่เอามาทอดๆ แล้วก็ระเหยไปนะคะ ไขมันในร่างกายเราจะต้องได้รับการเผาผลาญพลังงานของร่างกายเราเองเท่านั้น ค่ะ มันจึงจะสลายไปได้ค่ะ ส่วนการที่คุณอยู่ในห้องร้อนๆ หรืออยู่ในกระโจมร้อนๆ เป็นชั่วโมงๆ นั้นนอกจากจะทรมานเพราะความร้อนแล้ว คุณจะยังรู้สึกอ่อนเพลียอีกด้วยค่ะ เพราะคุณได้สูญเสียน้ำในร่างกายของคุณออกไปแทนค่ะ ซึ่งน้ำมีความจำเป็นต่อร่างกายอย่างมากค่ะ แต่การอบไอน้ำก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีประโยชน์เลยนะคะ การอบไอน้ำนั้นจะช่วยให้เราขับของเสียออกทางเหงื่อค่ะ แต่ก็ไม่ควรอบนานเกินไปหรือทำบ่อยจนเกินไปค่ะ เพราะจะทำให้สูญเสียน้ำแทน ทำให้ได้ไม่คุ้มเสียนะคะ
ไขมันในร่างกายเราไม่ใช่น้ำมันหมูที่เอามาทอดๆ แล้วก็ระเหยไปนะคะ ไขมันในร่างกายเราจะต้องได้รับการเผาผลาญพลังงานของร่างกายเราเองเท่านั้น ค่ะ มันจึงจะสลายไปได้ค่ะ ส่วนการที่คุณอยู่ในห้องร้อนๆ หรืออยู่ในกระโจมร้อนๆ เป็นชั่วโมงๆ นั้นนอกจากจะทรมานเพราะความร้อนแล้ว คุณจะยังรู้สึกอ่อนเพลียอีกด้วยค่ะ เพราะคุณได้สูญเสียน้ำในร่างกายของคุณออกไปแทนค่ะ ซึ่งน้ำมีความจำเป็นต่อร่างกายอย่างมากค่ะ แต่การอบไอน้ำก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีประโยชน์เลยนะคะ การอบไอน้ำนั้นจะช่วยให้เราขับของเสียออกทางเหงื่อค่ะ แต่ก็ไม่ควรอบนานเกินไปหรือทำบ่อยจนเกินไปค่ะ เพราะจะทำให้สูญเสียน้ำแทน ทำให้ได้ไม่คุ้มเสียนะคะ