เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #20

การ ลดน้ำหนักส่วนใหญ่แล้วจะต้องลดปริมาณการทานอาหารใช่มั้ยคะ แต่ก็มีหลายๆ คนเข้าใจผิดค่ะ ว่าต้องลดปริมาณการดิ่มน้ำลงด้วย แต่จริงๆ แล้วคุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นกว่าเดิมต่างหากค่ะ 

เพราะน้ำไม่ได้ทำให้คุณอ้วนขึ้นนะคะ แต่จะช่วยให้การย่อยอาหารได้ดีขึ้น ช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายทำให้ร่างกายต้องเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นด้วย และอีกอย่างค่ะ เมื่อคุณลดน้ำหนักแล้วผิวพรรณของคุณอาจเหี่ยวย่นลงเพราะน้ำหนักที่น้อยลง น้ำจะเป็นตัวที่คอยประสานให้ผิวพรรณของคุณดูสดใสขึ้น ระบบต่างๆ ของร่างกายก้จะทำงานได้ตามปกติ