เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #19
การ ลดน้ำหนักนั้น สิ่งสำคัญอยู่ที่อาหารที่เราทานใช่มั้ยคะ ต้องงดของมัน ของทอด ทุกชนิด แต่ถ้าหากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ล่ะคะ จะทำไงดี
ถ้าจำเป็นต้องทานของทอด คุณควรหาซื้อกระทะที่มีการเคลือบผิวด้วยเทปลอน ซึ่งอาจจะมีราคาสูงกว่าแบบธรรมดา แต่กระทะชนิดนี้คุณสามารถทอดได้โดยที่คุณไม่ต้องใส่น้ำมัน หรืออาจจะใส่น้ำมันน้อยๆ ได้ค่ะ อาหารที่คุณปรุงก็ไม่ติดกระทะ ทำให้คุณสามารถลดการบริโภคน้ำมันได้มากเลยทีเดียวค่ะ และจะทำให้คุณกินเมนูโปรดได้โดยที่น้ำหนักไม่เพิ่มอีกด้วย แต่ก็อย่าเผลอกินมากเกินไปอีกเช่นกันค่ะ
ถ้าจำเป็นต้องทานของทอด คุณควรหาซื้อกระทะที่มีการเคลือบผิวด้วยเทปลอน ซึ่งอาจจะมีราคาสูงกว่าแบบธรรมดา แต่กระทะชนิดนี้คุณสามารถทอดได้โดยที่คุณไม่ต้องใส่น้ำมัน หรืออาจจะใส่น้ำมันน้อยๆ ได้ค่ะ อาหารที่คุณปรุงก็ไม่ติดกระทะ ทำให้คุณสามารถลดการบริโภคน้ำมันได้มากเลยทีเดียวค่ะ และจะทำให้คุณกินเมนูโปรดได้โดยที่น้ำหนักไม่เพิ่มอีกด้วย แต่ก็อย่าเผลอกินมากเกินไปอีกเช่นกันค่ะ