เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #17
คุณ ชอบว่ายน้ำมั้ยคะ อากาศร้อนๆ แบบนี้ กับช่วงปิดเทอม น่าหาโอกาสไปว่ายน้ำนะคะ เพราะการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดีมากเลยล่ะค่ะ
คุณควรหาเวลาไปว่ายน้ำอย่างน้อยวันเว้นวันนะคะ การว่ายน้ำนอกจากจะช่วยให้คุณได้สนุกสนาน เย็นสบายแล้ว ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นและช่วยให้รูปร่างของคุณดีขึ้นด้วยค่ะ เพราะการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายทุกๆ ส่วนของร่างกาย และการใส่ชุดว่ายน้ำบ่อยๆ จะทำให้คุณเห็นรูปร่างของตัวเองได้อย่างชัดเจน รวมไปถึงคนอื่นๆ ด้วยค่ะ คุณคงจะไม่ปล่อยให้ตัวเองเห้นรูปร่างที่อ้วนเผละของคุณไปนานๆ ใช่มั้ยคะ ดังนั้นคุณก็จะต้องตั้งใจออกกำลังกายเพื่อที่จะได้ใส่ชุดว่ายน้ำได้อย่างไม่ อายใคร แต่มีข้อควรระวังนิดนึงค่ะ หลังจากที่ว่ายน้ำแล้ว เราจะรู้สึกหิวมากเลยค่ะ เพราะการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายอย่างหนักค่ะ ดังนั้นคุณอย่าเผลอไปทานมากจนเกินไปนะคะเพราะแทนที่คุณจะผอม อาจกลายเป็นอ้วนแทนค่ะ นึกถึงตอนเราใส่ชุดว่ายน้ำไว้สิคะ
คุณควรหาเวลาไปว่ายน้ำอย่างน้อยวันเว้นวันนะคะ การว่ายน้ำนอกจากจะช่วยให้คุณได้สนุกสนาน เย็นสบายแล้ว ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นและช่วยให้รูปร่างของคุณดีขึ้นด้วยค่ะ เพราะการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายทุกๆ ส่วนของร่างกาย และการใส่ชุดว่ายน้ำบ่อยๆ จะทำให้คุณเห็นรูปร่างของตัวเองได้อย่างชัดเจน รวมไปถึงคนอื่นๆ ด้วยค่ะ คุณคงจะไม่ปล่อยให้ตัวเองเห้นรูปร่างที่อ้วนเผละของคุณไปนานๆ ใช่มั้ยคะ ดังนั้นคุณก็จะต้องตั้งใจออกกำลังกายเพื่อที่จะได้ใส่ชุดว่ายน้ำได้อย่างไม่ อายใคร แต่มีข้อควรระวังนิดนึงค่ะ หลังจากที่ว่ายน้ำแล้ว เราจะรู้สึกหิวมากเลยค่ะ เพราะการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายอย่างหนักค่ะ ดังนั้นคุณอย่าเผลอไปทานมากจนเกินไปนะคะเพราะแทนที่คุณจะผอม อาจกลายเป็นอ้วนแทนค่ะ นึกถึงตอนเราใส่ชุดว่ายน้ำไว้สิคะ