เคล็ดลับการลดหน้าท้อง
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณลดหน้าท้องได้เร็วขึ้น ให้ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายลดหน้าท้องนะคะ
- หยุดทานเกลือ ทั้งจากเกลือกระปุกและอาหารที่มีเกลือโซเดียมมากเช่น อาหารทะเล เบคอน อาหารดอง มันฝรั่งทอด เนื้อสัตว์ที่ปรุงรสมาแล้ว เพราะเกลือเป็นตัวที่กักเก็บน้ำเอาไว้ทำให้ดูอ้วนฉุ
- อย่าใช้ยาขับ ปัสสาวะ หลีกเลี่ยงการกินยาที่อาจทำให้คุณต้องเสียน้ำอันเป้นการบังคับให้คุณต้องทำ งานอย่างหนัก เพื่อรักษาน้ำในร่างกายเอาไว้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแก๊สมาก อย่ารับประทานถั่ว บร็อกโคลี่ น้ำอัดลมและหมากฝรั่ง ซึ่งจทำให้ท้องป่อง เพราะมีแก๊สอยู่ในกระเพาะ