เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #10

ลอง ให้ชีวิตประจำวันของคุณมีการออกกำลังกายมากขึ้นดูสิคะ เช่น เวลาที่คุณต้องเดินไปขึ้นรถเมล์ อาจจะเดินทางไปขึ้นป้ายถัดไป หรือหากต้องไปเรียนหรือทำงานชั้นบน ควรจะใช้วิธีขึ้นบันไดซัก 2-3 ชั้น แล้วค่อยต่อด้วยลิฟท์ก้ได้ค่ะ
แต่ทั้งนี้ก็ควรเตรียมการให้ดีด้วยค่ะ ค่ะ เตรียมรองเท้าที่สวมใส่สบาย ไม่สูงมาก เพื่อให้คุณสามารถใส่เดินได้เป็นเวลานานๆ หากคุณได้ลองทำเช่นนี้เป็นประจำก็เท่ากับว่าคุณได้ออกกำลังกายทุกๆ วัน เป็นการเพิ่มการเผาผลาญพลังงานไปในตัวด้วยค่ะ แบบนี้น้ำหนักลดแน่นอนค่ะ แถมยังประหยัดเงินและประหยัดเวลาด้วยนะคะ อ้อ แต่อย่าไปเดินในแถบที่มีของกินขายนะคะ (อันนี้รู้ใจค่ะ) เพราะจะอดใจไม่อยู่ต้องซื้อมากิน แทนที่จะผอมลง กลับอ้วนขึ้นได้ง่ายๆ เลยค่ะ